Atelier Sophrologie
Samedi 02 décembre de 18h00 à 19h00
Participation libre
Atelier collectif d'initiation à la sophrologie avec une des deux intentions: chasser les tensions ou amener le calme.
Cet atelier a pour but de faire découvrir (ou redécouvrir) la sophrologie à ses participants.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a pour but d'harmoniser le corps
et le mental. Elle se pratique en deux parties : des exercices de relaxation dynamique
(contraction/décontraction musculaire - respiration/rétention - concentration) puis un
exercice de relaxation statique (visualisation - ancrage).
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Atelier Fresque du Numérique
Samedi 02 décembre de 19h30 à 22h30
5 euros/pers.
Numérique : libérez-vous ! Transformez vos comportements pour une utilisation équilibrée !
La construction de cette fresque participative et collective permet de prendre conscience de l'impact de nos usages.
Lien pour l'inscription :
https://www.eventbrite.com/e/747471436187?aff=oddtdtcreator
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Atelier coaching "Ressource : Reconnaître sa valeur"
Samedi 09 décembre de 18h à 19h30
12 euros/pers.
"Difficile de recevoir un compliment ? Vous dîtes souvent "je n'ai rien fait, c'est la chance". Vous manquez de confiance en vous ?
L'estime de soi, la valeur qu'on s'accorde est une ressource importante à cultiver.
C'est ce que je vous propose au sein d'un atelier ludique, avec des propositions participatives et créatives"
Atelier de relaxation sonore Harmonisation des chakras
Samedi 09 décembre de 20h à 21h00
Participation libre
"La saison de l'hiver arrive.
Vous souhaitez garder et entretenir "Votre Energie" ?
Valérie vous propose d'harmoniser vos centres d'énergies que sont vos chakras aux sons des bols tibétains et du chant.
Ces sons sonores entrent en résonance avec votre corps pour l'harmoniser et renforcer également votre énergie vitale.
Puis dans une profonde relaxation, vous serez accompagné(e) dans un voyage aux sons vibrants des bols tibétains, gong et koshis.
Quel est le secret de ces sons : une relaxation instantanée pour un regain d'énergie !".
Atelier Philo pour la famille
Samedi 16 décembre de 18h à 21h
15 euros/pers.
"Qu'est-ce que la philosophie ?"
"Enfants philosophes, avenir de l'humanité ?"
Venez philosopher en famille et découvrir qu'on naît et qu'on est TOUS PHILOSOPHES autour des thèmes "qu'est-ce que la philosophie ?" et "enfants philosophes, avenir de l'humanité ?"
Ce sera aussi l'occasion pour Rosen de vous faire découvrir l'édition POUR PENSER qui fête ses 20 ans de livres, de contes de jeux philosophiques pour continuer de philosopher en famille.
Cours de Salsa Cubaine
Samedi 16 décembre
10 euros/pers.
Yeimy LIMONTA, professeur de danse cubain, revient au Court-Bouillon pour transmettre sa passion pour la salsa cubaine.
Pour les amateurs de Cours de salsa cubaine, Yeimy animera 2 cours différents :
Débutant de 17h30 à 18h30
Intermédiaires et avancés de 18h45 à 19h45
Atelier de relaxation sonore aux Bols tibétains
Samedi 06 janvier de 18h à 19h30
Participation libre
Un moment de bien-être, de détente animé par Valérie.
Dans un premier temps vous relâcherez les tensions du corps physique par des exercices de respiration, des mouvements doux accompagnés de techniques telles que la sophrologie ou le Tapping « Emotion Freedom Technique ».
Puis dans un lâcher-prise, vous serez accompagnésdans un voyage de méditation aux bols tibétains.
À partir de 18 ans.
Atelier Sophrologie
Samedi 13 janvier de 18h00 à 19h00
Participation libre
Atelier collectif d'initiation à la sophrologie avec une des deux intentions: chasser les tensions ou amener le calme.
Cet atelier a pour but de faire découvrir (ou redécouvrir) la sophrologie à ses participants.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a pour but d'harmoniser le corps
et le mental. Elle se pratique en deux parties : des exercices de relaxation dynamique
(contraction/décontraction musculaire - respiration/rétention - concentration) puis un
exercice de relaxation statique (visualisation - ancrage).
Atelier Sophrologie
Samedi 13 janvier de 19h15 à 20h15
10euros/pers
Séance de sophrologie en lien avec l’observation consciente guidée d’une œuvre d’art. La séance de relaxation est appréhendée comme une immersion mentale et sensorielle dans une œuvre d’art pour permettre une reconnexion avec soi et ses émotions.
Par la suite une séance de
dessin de 10 min sera proposée afin de retranscrire graphiquement les ressenties vécus lors de la séance (phénodescription)"
Public: Adultes et enfants
Matériel : tenue décontractée
Atelier Danse Folk
Samedi 13 janvier de 18h à 20h
Entrée libre
Atelier de danses traditionnelles (aussi appelées danses folk) où seront abordées des danses collectives et des danses de couple, avec une thématique selon le public visé :
Initiation aux danses françaises (Bretagne, Centre France) , pour tout public
Contredanses anglaises, pour tout public
Mazurka, pour un public qui pratique déjà un peu les danses
À partir de 16 ans
Atelier Mouvement sensoriel
Samedi 20 janvier de 18h00 à 19h30
10euros/pers.
Venez partager une expérience au coeur de votre corps, alliance du mouvement, du souffle et de l'art, pour laisser s'exprimer vos émotions.
L'écriture intuitive prolongera l'expression du langage corporel pour libérer l'énergie positive et créatrice.
À partir de 16 ans
Atelier autour du jeu Réaction Commune
Samedi 20 janvier de 19h15 à 22h15
15 euros/pers.
Jeu de société pour tisser la résilience des territoires, à destination des citoyens et des institutions territoriales pour définir un plan d'action ensemble.
Ce jeu créé par Réaction commune autour de la RESILIENCE permet aux citoyens de s'interroger sur "qu'est que la résilience d'un territoire ? "
Pour trouver ensemble des bonnes pratiques aux enjeux de nos crises posés par le jeu en sensibilisant autour de compétences propres à cette posture de résilience, en s'inspirant des connaissances du groupe pour mettre un plan d'action en place pour avancer ensemble vers d'autres possibles et créer cette mise en mouvement dont nous avons besoin pour écrire un autre paradigme.
La Réaction Commune nous offre l'opportunité de nous questionner de façon structurée, ludique, conviviale et innovante pour accompagner les territoires à trouver les réponses au plan PCAET autour du climat et des enjeux de société.
Une chanson douce complètera cet accompagnement, suivie d’une méditation dans un voyage sonore pour finir la séance.
Au plaisir de vous accompagner votre enfant et vous-même dans ce doux moment de bien-être !"
Enfants de 4 à 8 ans.
Atelier de relaxation sonore Parents/Enfants
Samedi 27 janvier de 18h à 19h00
Participation libre
"Vous souhaitez découvrir et partager avec votre enfant tous les bienfaits d’une relaxation sonore ?
Prenez le temps d’un moment privilégié pour vous ressourcer ensemble, animé par Valérie, Praticienne en relaxation sonore.
Un moment de calme initié par la découverte des différents instruments favorisera l’apaisement et la détente profonde.
Puis ce sera l’occasion, dans un jeu ludique parents-enfants, de découvrir l’utilisation des carillons, gong, bols tibétains, tambours…
Une chanson douce complètera cet accompagnement, suivie d’une méditation dans un voyage sonore pour finir la séance.
Au plaisir de vous accompagner votre enfant et vous-même dans ce doux moment de bien-être !"
Enfants de 4 à 8 ans.
Cours de Salsa Cubaine
Samedi 27 janvier
10 euros/pers.
Yeimy LIMONTA, professeur de danse cubain, revient au Court-Bouillon pour transmettre sa passion pour la salsa cubaine.
Pour les amateurs de Cours de salsa cubaine, Yeimy animera 2 cours différents :
Débutant de 17h30 à 18h30
Intermédiaires et avancés de 18h45 à 19h45
Atelier de relaxation sonore aux Bols tibétains
Samedi 03 février de 18h à 19h30
Participation libre
Un moment de bien-être, de détente animé par Valérie.
Dans un premier temps vous relâcherez les tensions du corps physique par des exercices de respiration, des mouvements doux accompagnés de techniques telles que la sophrologie ou le Tapping « Emotion Freedom Technique ».
Puis dans un lâcher-prise, vous serez accompagnésdans un voyage de méditation aux bols tibétains.
À partir de 18 ans.
Atelier Sophrologie
Samedi 10 février de 19h15 à 20h15
10euros/pers
Séance de sophrologie en lien avec l’observation consciente guidée d’une œuvre d’art. La séance de relaxation est appréhendée comme une immersion mentale et sensorielle dans une œuvre d’art pour permettre une reconnexion avec soi et ses émotions.
Par la suite une séance de
dessin de 10 min sera proposée afin de retranscrire graphiquement les ressenties vécus lors de la séance (phénodescription)"
Public: Adultes et enfants
Matériel : tenue décontractée
Atelier coaching "Harmoniser vos relations"
Samedi 09 mars de 18h à 19h30
12 euros/pers.
"Vous reconnaissez-vous souvent dans le rôle du sauveur ou de victime ou de persécuteur ?
Connaissez-vous vraiment ce que ces rôles impliquent dans les relations?
Venez expérimenter avec apports théoriques et mises en situation cette thématique sous l'angle du triangle dramatique décrit par S.Karpman et repartez avec quelques clefs à appliquer pour vivre des relations plus harmonieuses"