Atelier "Alors dansez maintenant"
Samedi 28 janvier
10 euros/pers.
Pour un moment de lâcher prise sans jugement. Juste vous, la musique et le groupe, pour trouver votre aisance, votre liberté accompagnés (es) par les musiques proposées.
Pour ce moment de partage en mouvements, venez avec une tenue décontractée, chaussures de salle ou baskets propres pour la salle, bouteille d’eau, tapis de sol.
Tout public de 17 à 77 ans.
Horaires : de 18h00 à 19h30
Atelier "Lâcher-prise"
Samedi 04 février de 18h à 20h
Participation au chapeau
L'atelier, animé par Ivan du Réalisarium, permet d'explorer à partir d'exercices théâtraux: écoute, confiance, émotions, connexion au groupe, posture, concentration, co-construction et prise de parole.
Un vrai moment convivial de développement personnel pour se révéler, gagner en assurance et en aisance dans toutes les situations.
A partir de 16 ans.
Cours de Salsa Cubaine
Samedi 11 février de 18h30 à 20h
10 euros/pers.
Cours de salsa cubaine de 18h30 à 20h avec Yeimy LIMONTA, professeur cubain. Attention, il faut déjà avoir pratiqué la salsa cubaine.
Atelier Peinture et Dégustation
Samedi 11 février de 18h30 à 20h30
15 euros/pers.
Un pinceau dans une main, un verre dans l'autre, venez passer un moment convivial dans cet atelier animé par Gaëlle. Vous pourrez grignoter et profiter d'un verre de vin ou de soft, tout en laissant aller votre créativité picturale ! Pas de niveau particulier en peinture nécessaire.
À partir de 18 ans.
Atelier Bien-être parent/enfant
Samedi 18 février de 18h à 19h30
20 euros/Duo
Ateliers bien-être à destination des petits comme des grands.
Le but étant d’aborder une thématique en découvrant différentes pratiques bien-être
comme des positions de yoga, des exercices de respiration, de visualisation, d’auto-massage, des parlottes, etc.
L’objectif de ces ateliers est de pouvoir prendre un temps juste pour soi, pour prendre soin de soi et se sentir bien dans sa tête, dans son cœur et dans son corps.
Un adulte et un enfant (à partir de 3 ans).
Atelier de relaxation sonore aux Bols tibétains
Samedi 25 février de 18h30 à 20h
Participation libre
Un moment de bien-être, de détente animé par Valérie.
Dans un premier temps vous relâcherez les tensions du corps physique par des exercices de respiration, des mouvements doux accompagnés de techniques telles que la sophrologie ou le Tapping « Emotion Freedom Technique ».
Puis dans un lâcher-prise, vous serez accompagnésdans un voyage de méditation aux bols tibétains.
À partir de 18 ans.
Cours de Salsa Cubaine
Samedi 11 mars de 18h30 à 20h
10 euros/pers.
Cours de salsa cubaine de 18h30 à 20h avec Yeimy LIMONTA, professeur cubain. Attention, il faut déjà avoir pratiqué la salsa cubaine.
Atelier de théâtre et improvisation
Samedi 04 mars de 18h15 à 20h15
11 euros/pers.
Camille Grignon, d’Antigone Voyage, ou Ambre Stertzel, anime des ateliers de théâtre autour de l’aisance à l’oral. Elles proposent par le biais d’exercices, de battle et/ou d’improvisation, de donner les outils nécessaires aux jeunes pour : se sentir à l’aise à l’oral, maîtriser et décrypter le langage corporel, être capable de maîtriser ses émotions face à un public et pouvoir verbaliser
ses idées.
À partir de 11 ans.