Atelier "Charge mentale, comment l'alléger ?"
Samedi 07 décembre de 18h à 20h00
20 euros/pers.
Apprenez à alléger votre quotidien. À travers des exercices pratiques et des échanges dynamiques, vous apprendrez des outils concrets pour mieux gérer vos responsabilités, retrouver un équilibre et prévenir l'épuisement."
Pour découvrir l'animatrice : https://amelie-lavaud.fr/
Atelier de relaxation sonore aux Bols tibétains
Samedi 14 décembre de 18h à 19h30
10 euros/pers.
Un moment de bien-être, de détente animé par Valérie.
Dans un premier temps vous relâcherez les tensions du corps physique par des exercices de respiration, des mouvements doux accompagnés de techniques telles que la sophrologie ou le Tapping « Emotion Freedom Technique ».
Puis dans un lâcher-prise, vous serez accompagnés dans un voyage de méditation aux bols tibétains.
À partir de 18 ans.
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Atelier "Transformer vos bonnes résolutions en plan d'action concret"
Samedi 25 janvier de 18h à 19h30
15 euros/pers.
En 2025, transformer vos bonnes résolutions en plan d'action concret'
"Marre des bonnes résolutions du 1er janvier qui s'évaporent le 2 ?
A l aide de propositions de coaching et d échanges en petit groupe, venez prioriser vos objectifs pour cette nouvelle année et établir un plan d action pour les atteindre!
Pour découvrir l'animatrice : https://amelie-lavaud.fr/